LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan mengatasi berbagai masalah pencernaan.
Pasalnya pencernaan yang bermasalah dapat mengganggu aktivitas Anda sehari-hari.
Anda perlu mengatasinya dengan pola makan dan gaya hidup sehat.
Anda perlu mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan serat sehat untuk pencernaan Anda.
Selain itu, hindari berbagai macam makanan junk food atau cepat saji yang dapat membahayakan kesehatan pencernaan Anda.
Baca Juga: Bukan Myanmar dan Thailand, Pelatih Filipina Ungkap Timnas Ini Masih Wakil Terkuat di SEA Games 31
Terkait buah yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan Anda yaitu buah apel.
Melansir dari laman Healthline.
Apel adalah sumber yang kaya pektin, serat larut.
Pektin melewati pencernaan di usus kecil Anda dan kemudian dipecah oleh bakteri ramah di usus besar Anda.
Hal ini meningkatkan volume tinja dan karena itu biasanya digunakan untuk mengatasi sembelit dan diare. Ini juga telah terbukti mengurangi risiko infeksi usus, serta peradangan di usus besar.
Sehingga bagi Anda yang ingin mengatasi masalah pencernaan tanpa obat mahal, cukup rutin konsumsi buah apel.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***