LingkarMadiun.com - Pada musim hujan seperti saat ini tak sedikit orang yang terserang penyakit flu musiman seperti hidung tersumbat, batuk dan pilek.
Selain pengobatan flu musiman ini, Anda juga bisa mencegahnya dengan berbagai makanan ini.
Dilansir LingkarMadiun.com dari laman NDTV, beberapa penelitian menyarankan Anda untuk mengonsumsi makanan sehat dibawah ini.
Baca Juga: Gawat! Luis Diaz Sedang Diincar oleh Barcelona, Liverpool Akan Rela Melepas?
1. Apel
Buah apel dipercaya bisa meringankan gejala alergi musiman seperti flu, pilek, batuk, bersin, dan mata gatal.
Buah manis berwarna merah ini kaya akan quercetin. Zat ini berfungsi sebagai antithistamin alami.
2. Ikan berlemak
Pada ikan berlemak terdapat kandungan asam lemak tak jenuh ganda (PUFA), selain itu omega-3 dan omega-6 yang berperan penting mencegah penyakit flu musiman.
Baca Juga: Top Skor Piala Dunia yang Masih Berpotensi Berubah, Lionel Messi dan Cristiano Ronaldo Masih Kalah
Kandungan PUFA ini bisa mengurangi peradangan dan mengurangi potensi alergi asma pada anak-anak. Anda bisa mengonsumsi ikan air dingin seperti salmon, mackerel, tuna, dan sarden.
3. Nanas
Buah nanas kaya akan kandungan vitamin C, mangan dan enzim anti-inflamasi bromelain.
Biasanya dokter naturopati menggunakan bromelain untuk alternatif berbagai penyakit termasuk flu musiman.
Baca Juga: Breaking News, Timnas Argentina Coret 2 Pemain di Piala Dunia Qatar 2022, Digantikan dengan Ini
4. Kunyit
Kunyit dipercaya bisa mengurangi peradangan pada tubuh dan alergi musiman seperti flu, pilek, dan batuk. Kunyit sendiri sering digunakan sebagai bumbu dapur.
Kandungan curcumin pada kunyit bisa mengurangi alergi musiman yang mengganggu, dan menambah rasa lezat pada makanan.
Itulah empat makanan yang bisa mencegah flu musiman, Anda bisa mengonsumsinya dengan mudah dan murah. Semoga bermanfaat.***