LingkarMadiun.com - Ada informasi menarik bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan ingin menghindari berbagai macam penyakit.
Seperti halnya di cuaca yang tidak menentu kekebalan tubuh cepat menurun.
Pola makan dan gaya hidup sangat mempengaruhi kesehatan tubuh Anda, maka dari itu mulailah dengan menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat sedini.
Selain dapat menjaga kesehatan tubuh, dapat menghindarkan Anda dari penyakit seperti batuk.
Konsumsi lebih banyak buah dan sayur terutama yang mengandung kaya akan vitamin C.
Hal tersebut dapat mengurangi risiko menderita flu dan batuk di cuaca yang tak bersahabat.
Baca Juga: Do Joon Berhasil Mendepak Hwa Young dari Perusahaan? Ini Spoiler Reborn Rich Episode 9 Semakin Seru
Melansir dari kanal YouTube Saddam Ismail, dr Saddam menjelaskan mengonsumsi asupan vitamin C dapat membantu menyembuhkan batuk.
"Terutama disaat tubuh tidak fit saat batuk harus mengonsumsi vitamin C, baik dari sayur-sayuran, buah-buahan, vitamin C harian ataupun suplemen," kata dr Saddam Ismail.
"Akan tetapi dari buah dan sayuran jauh lebih baik," kata dr Saddam.
Dr Saddam juga menjelaskan, bahwa vitamin C memiliki fungsi penting dalam melawan bakteri dan virus yang menjadikan Anda batuk ataupun sakit.
Dengan mencukupi vitamin C harian bisa mempercepat proses pemulihan penyakit sistem pernapasan.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***