LingkarMadiun.com - Cuaca yang tak menentu menyebabkan kondisi tubuh tak stabil. Seperti halnya terserang flu dan batuk.
Bagi Anda yang menderita flu dan batuk tentunya mengganggu aktivitas Anda. Selain itu akan mengganggu fokus Anda dalam menjalani kegiatan.
Pola makan dan gaya hidup sangat mempengaruhi kesehatan tubuh Anda, maka dari itu mulailah dengan menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat sedini mungkin.
Konsumsi lebih banyak buah dan sayur terutama yang mengandung kaya akan vitamin C, selain itu minum air putih secukupnya.
Hal tersebut dapat mengurangi risiko menderita flu dan batuk di cuaca yang tak menentu
Melansir dari kanal YouTube Saddam Ismail, dr Saddam menjelaskan tentang makanan yang membantu menyembuhkan batuk, di antaranya mengonsumsi vitamin C.
"Buah jeruk, buah strawberry, buah pepaya sumber vitamin lainnya," kata dr Saddam Ismail.
Baca Juga: Work Later, Drink Now Episode 3 Kapan Tayang? Spoiler Ahn Soo Hee dan Han Ji Yeon Kembali ke Kota
Mengonsumsi buah di saat flu dan batuk sangat membantu meredakan sakit pada tenggorokan Anda karena kandungan vitamin C.
Vitamin C sangat baik untuk meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh Anda, karena kaya akan manfaatnya.
Selain itu, konsumsilah makanan dan minuman hangat saat menderita penyakit flu dan batuk.
Hindari konsumsi makanan atau minuman dingin yang dapat memperparah kondisi kesehatan tubuh Anda.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***