LingkarMadiun.com - Sebagian orang tentunya ingin menjaga kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit kronis sejak dini.
Pola makan dan gaya hidup sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh Anda.
Pastikan mengonsumsi makanan sehat yang bergizi serta menghindari makanan yang mengandung banyak pengawet yang membahayakan kesehatan tubuh Anda. Selain itu, mulailah olahraga secara rutin dan teratur.
Melansir dari laman Healthline, sering mengonsumsi brokoli sangat baik dalam menjaga kesehatan tubuh Anda.
Brokoli mengandung sulforaphane, senyawa tanaman yang ditemukan dalam sayuran silangan yang mungkin memiliki sifat antikanker yang kuat.
Satu penelitian tabung reaksi menunjukkan bahwa sulforaphane mengurangi ukuran dan jumlah sel kanker payudara hingga 75%.
Baca Juga: Kabar Mengejutkan! Keretakan Hubungan Antara Jorge Mendes dengan Cristiano Ronaldo
Demikian pula, penelitian pada hewan menemukan bahwa mengobati tikus dengan sulforaphane membantu membunuh sel kanker prostat dan mengurangi volume tumor lebih dari 50%.
Beberapa penelitian juga menemukan bahwa asupan sayuran cruciferous yang lebih tinggi seperti brokoli dapat dikaitkan dengan risiko kanker kolorektal yang lebih rendah.
Satu analisis dari 35 penelitian menunjukkan bahwa makan lebih banyak sayuran silangan dikaitkan dengan penurunan risiko kanker kolorektal dan usus besar.
Memasukkan brokoli dengan beberapa kali makan per minggu dapat memberikan beberapa manfaat melawan kanker.
Namun, perlu diingat bahwa penelitian yang ada belum melihat secara langsung bagaimana brokoli dapat memengaruhi kanker pada manusia.
Sebaliknya, itu terbatas pada penelitian tabung reaksi, hewan dan pengamatan yang menyelidiki efek sayuran silangan, atau efek senyawa tertentu dalam brokoli. Dengan demikian, diperlukan lebih banyak studi.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***