LingkarMadiun.com - Sebagian orang tentunya perlu memperhatikan makanan yang sering dikonsumsinya.
Pola makan dan gaya hidup sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh Anda.
Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang sehat dan hindari beberapa makanan yang mengandung banyak pengawet, hal tersebut dapat menurunkan kesehatan tubuh Anda.
Bagi Anda yang sering mengonsumsi beberapa makanan ini terlebih pada musim panas, segera hindari karena menyebabkan lebih banyak keringat kata para ahli.
Baca Juga: Tergiur Omzet Lebih besar, Sarwendah Ikuti Suaminya, Ruben, Tambah Lapak Streaming di Shopee Live
Sebagaimana dilansir dari laman Best Life Online, berikut 3 Makanan yang menyebabkan lebih banyak keringat:
1. Hot dog
Mengonsumsi hot dog baik Anda memanggangnya terutama dikonsumsi selama musim panas. Seperti yang dijelaskan Cesar Sauza, MS, ahli gizi ahli diet terdaftar di NCHC.org, makan daging olahan seperti hot dog mungkin memicu keringat.
"Mereka cenderung menyebabkan keringat karena kadar natrium yang tinggi, yang menyebabkan tubuh kita perlu melepaskan natrium ekstra melalui keringat," kata Sauza.
"Selain itu, hot dog juga mengandung banyak lemak jenuh," katanya.
Baca Juga: Na Jeok Bong Punya Kemampuan Mencium Roh Jahat! Ini Spoiler The Uncanny Counter 2 Ep 3 Makin Seru
2. Keripik kentang
Makanan ringan yang satu ini menjadi makanan favorit sebagian orang. Namun perlu diingat bahwa makanan ringan ini juga merupakan makanan olahan dengan kadar natrium yang tinggi.
"Keripik berkontribusi pada retensi air dalam tubuh," kata Taylor Osbaldeston, RHN, ahli gizi holistik terdaftar dan pimpinan nutrisi untuk Durand Integrated Health Group.
"Seperti halnya hot dog, kelebihan natrium dalam keripik menyebabkan kembung dan peningkatan suhu tubuh, mendorong tubuh berkeringat dalam upaya mengatur panas internalnya," kata Osbaldeston.
3. Cokelat hitam
Jika Anda mencoba menikmati suguhan manis sambil tetap berada di sisi yang lebih sehat, Anda mungkin tertarik pada sedikit cokelat hitam.
Itu memang memiliki manfaat kesehatan, tetapi dari semua cokelat, terutama cokelat hitam juga mengandung kafein paling banyak, menurut Cocoelectric.
"Itu bisa menjadi sifat yang menyusahkan selama musim panas," kata Lisa Richards, seorang ahli gizi dan pendiri Diet Candida.
"Makanan yang mengandung kafein berpotensi menyebabkan peningkatan keringat karena efek stimulasi pada tubuh," katanya.***