Network
Lingkar Madiun – Pakar kesehatan seing menganjurkan untuk minum delapan gelas air setiap hari. Sayangnya, kondisi tubuh tiap orang berbeda, sehingga takaran tersebut tidak bisa dijadikan patokan.
Jadi, bagaimana cara mengetahui apakah tubuh belum mendapatkan cukup air? Simak ulasannya berikut ini.
Baca Juga: Coba 6 Tips Mudah Ini untuk Kulit Lembut, Sehat, dan Awet Muda
Baca Juga: Selain Mudah Rontok, Ini 7 Ciri Rambut Kurang Nutrisi
Haus
Rasa haus adalah tanda dehidrasi. Selalu sediakan segelas air untuk diminum sepanjang hari.
Bibir kering dan pecah-pecah
Bibir yang kering berarti kehilangan kelembabannya karena kurangnya asupan air dalam tubuh.
Kulit kepala bersisik
