7 Strategi Meningkatkan Manajemen Diri Selama Musim Liburan, Penting Buat Kamu

Sebelum liburan tiba, buatlah catatan mental atau tertulis tentang gejala yang ditunjukkan tubuh kamu saat sedang gelisah.

Temukan cara untuk mengurangi reaksi ini, sehingga kamu tidak terlalu panas dan meledak-ledak atau mengatakan sesuatu yang kamu tidak ingin katakan. 

Gunakan perhatian penuh untuk mengelola emosi kamu dengan mengenali tanda dan atur pernapasan untuk memperlambat pikiran kamu. 

Baca Juga: Nenek Usia 90 Tahun Jadi Penerima Suntikan Vaksin Corona Pertama di Inggris

Baca Juga: PSG vs Istanbul BB: Ini Penyebab Laga Ditangguhkan Padahal Baru Berjalan 20 Menit

6.Jangan Sampai Terjebak

 Sangat sulit untuk mengubah keyakinan kamu terhadap sesuatu. Hindarilah obrolan yang tidak mendasar dan mintalah pendapat orang lain tentang sesuatu sebagai pertimbanganmu.

7.Temukan Persamaan Situasi Kamu dengan Orang Lain 

Manusia memiliki banyak kesamaan sebagai satu spesies. Temukan kesamaan dan jauhi rasa malu atau perasaan takut karena ketidakcocokan. 

Saatnya mendengarkan satu sama lain, menunjukkan rasa hormat kepada keluarga dan teman-teman kamu, dan melatih keterampilan empati untuk membentuk koneksi.