7 Strategi Meningkatkan Manajemen Diri Selama Musim Liburan, Penting Buat Kamu

Lingkar Madiun- Liburan akan menjadi waktu yang indah di mana semua orang berkumpul untuk berbagi kegembiraan liburan.

Karena masih dalam masa pandemi Covid-19 akan lebih baik jika liburan tahun ini kamu bisa menghabiskan waktumu dengan bertukar cerita bersama keluarga atau teman, maka keseruan dan pengalaman hebat akan kamu dapatkan selama liburan. 

Di mana pun kamu berada, kemungkinan besar keterampilan manajemen diri akan dibutuhkan selama musim liburan untuk berinteraksi penuh nyaman bersama keluarga dan teman. 

Baca Juga: Ingin Tetap Sehat Selama Pandemi? Cari Tahu Porsi Asupan Vitamin C Harian Kamu Disini

Baca Juga: Warga Maroko Mendapat Vaksin Covid-19 Gratis dari Raja, Simak Ulasan Berikut Ini

Keterampilan manajemen diri dapat menjaga emosi kamu selama liburan.

Keterampilan manajemen diri juga bermanfaat untuk berbicara dan berinteraksi satu sama lain antar keluarga kamu setelah sebelumnya kalian jarang untuk berkomunikasi satu sama lain selama kesibukan aktivitas. 

Manajemen diri membutuhkan pengaturan diri, refleksi diri, pengambilan perspektif, dan pemahaman terhadap posisi orang lain.  

Berikut adalah 7 strategi untuk meningkatkan keterampilan manajemen diri selama musim liburan, diantaranya: 

Baca Juga: Nenek Usia 90 Tahun Jadi Penerima Suntikan Vaksin Corona Pertama di Inggris

Baca Juga: PSG vs Istanbul BB: Ini Penyebab Laga Ditangguhkan Padahal Baru Berjalan 20 Menit

1. Ingat Niat Kamu 

Asumsikan dan ingat niat terbaik orang-orang di sekitar kamu. Apa yang telah dilakukan masing-masing untuk kamu?

Untuk keluarga yang tidak memiliki pandangan yang sama dengan kamu, lakukan upaya ekstra untuk mendengarkan mereka.

Tegaskan perasaan dan emosi mereka. Saat kamu mengungkapkan pendapat, ingatlah untuk tetap fokus pada kebaikan, kasih sayang, dan rasa hormat yang telah ditunjukkan keluarga kamu selama bertahun-tahun, serta tindakan cinta dan kasih sayang mereka.

Tetap jaga sikap dan perkataanmu, karena perkataan buruk yang kamu katakan bisa merusak hubungan kamu. 

Baca Juga: Pantau Protokol Kesehatan Pilkada Jatim, Gubernur Khofifah Kunjungi TPS 08 Dahanrejo Kebomas Gresik

Baca Juga: Jodohmu Belum Juga Datang? Coba Amalkan Doa Meminta Jodoh Berikut Ini

2.Dengarkan Pendapat Mereka 

Apa yang sedang terjadi dalam hidup mereka? Apakah tahun ini sangat sulit secara finansial? Mungkinkah pandemi Covid-19 menyerang keluarga mereka lebih keras daripada keluarga kamu? 

Jangan berasumsi motif. Ajukan pertanyaan terbuka dan benar-benar dengarkan tanggapan mereka tanpa menghakimi. 

3. Bangun Pemahaman

 Jika niat kamu adalah untuk berbicara dengan keluarga kamu dengan sopan, tinggalkan kalimat satu kalimat, kata-kata kasar, dan sarkasme.

 Tarik napas dalam-dalam, jeda, dan tanggapi dengan cara yang menunjukkan rasa hormat. Jaga nada bicara kamu tetap netral dan hindari kata-kata seperti "selalu" dan "tidak pernah".

Baca Juga: Ingin Tetap Sehat Selama Pandemi? Cari Tahu Porsi Asupan Vitamin C Harian Kamu Disini

Baca Juga: Warga Maroko Mendapat Vaksin Covid-19 Gratis dari Raja, Simak Ulasan Berikut Ini

 4.Dengarkan Percakapan Mereka 

Mendengarkan bukan hanya tidak berbicara. Ini melibatkan kontak mata dan koneksi. Jaga ekspresi wajah dan bahasa tubuh tetap rileks dan ramah. Jangan menyela atau "salah" juga. 

5.Kendalikan Emosi Kamu 

Sebelum liburan tiba, buatlah catatan mental atau tertulis tentang gejala yang ditunjukkan tubuh kamu saat sedang gelisah.

Temukan cara untuk mengurangi reaksi ini, sehingga kamu tidak terlalu panas dan meledak-ledak atau mengatakan sesuatu yang kamu tidak ingin katakan. 

Gunakan perhatian penuh untuk mengelola emosi kamu dengan mengenali tanda dan atur pernapasan untuk memperlambat pikiran kamu. 

Baca Juga: Nenek Usia 90 Tahun Jadi Penerima Suntikan Vaksin Corona Pertama di Inggris

Baca Juga: PSG vs Istanbul BB: Ini Penyebab Laga Ditangguhkan Padahal Baru Berjalan 20 Menit

6.Jangan Sampai Terjebak

 Sangat sulit untuk mengubah keyakinan kamu terhadap sesuatu. Hindarilah obrolan yang tidak mendasar dan mintalah pendapat orang lain tentang sesuatu sebagai pertimbanganmu.

7.Temukan Persamaan Situasi Kamu dengan Orang Lain 

Manusia memiliki banyak kesamaan sebagai satu spesies. Temukan kesamaan dan jauhi rasa malu atau perasaan takut karena ketidakcocokan. 

Saatnya mendengarkan satu sama lain, menunjukkan rasa hormat kepada keluarga dan teman-teman kamu, dan melatih keterampilan empati untuk membentuk koneksi.

Baca Juga: Pantau Protokol Kesehatan Pilkada Jatim, Gubernur Khofifah Kunjungi TPS 08 Dahanrejo Kebomas Gresik

Baca Juga: Jodohmu Belum Juga Datang? Coba Amalkan Doa Meminta Jodoh Berikut Ini

Sekarang, kamu perlu ingat tentang keterampilan manajemen diri dan melatihnya dengan penuh semangat.***