Network
LINGKAR MADIUN - Memahami penyebab stroke Anda dan merancang rencana diet Anda sesuai dengan itu adalah ide terbaik untuk mencegah terulangnya kejadian tersebut.
Sekali Anda terserang stroke, kemungkinan besar Anda akan mengalaminya lagi. Selain itu, Anda mungkin harus mengatasi banyak gejala yang ditinggalkannya di tubuh Anda.
Memilih pola makan yang tepat setelah terkena stroke akan sangat membantu gejalanya kembali.
Baca Juga: Jangan Panik! Ibu Bisa Lakukan 10 Cara Rumahan Ini untuk Hindari Penyakit Kuning Pada Bayi
Baca Juga: 7 Cara Cegah Stroke di Usia Muda yang Harus Kamu Tahu
Menjaga berat badan yang sehat adalah kuncinya. Dalam proses ini, Anda juga akan mengontrol asupan kalori.
Kelebihan berat badan adalah salah satu alasan Daging dan Susu Ini adalah lemak jenuh dan kebutuhan ini dibatasi.
Ini tidak ada gunanya bagi hati. Salah satu tips diet setelah stroke adalah memilih produk olahan susu rendah lemak atau tanpa lemak. Tips diet setelah stroke juga akan mencakup diet jantung yang sehat.
Jadi selain stroke, Anda juga akan terhindar dari penyakit jantung, serangan jantung, kolesterol, dan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: CEK FAKTA: Video Viral Hewan Purbakala Ditemukan Di Lereng Gunung Lawu Magetan, Simak Penjelasnnya!
Baca Juga: Duel Klasik Babak 16 Besar Liga Champions Barcelona vs PSG, Neymar: Sampai Jumpa Nanti Temanku!
Rendah Garam
Salah satu bahan penyebab utama stroke. Terlalu banyak garam akan meningkatkan tekanan darah.
Jadi tips diet setelah stroke harus menyertakan diet rendah garam. Tidak lupa makanan kaleng dan olahan harus dihindari sebisa Anda.
Ikan
Ini perlu dimasukkan dalam menu diet jantung sehat Anda. Terdapat lemak tak jenuh pada ikan yang menjadi pilihan yang baik untuk dikonsumsi sehari-hari. Gunakan teknik yang lebih baik seperti memanggang, dan mengukus.
Baca Juga: Jangan Panik! Ibu Bisa Lakukan 10 Cara Rumahan Ini untuk Hindari Penyakit Kuning Pada Bayi
Baca Juga: 7 Cara Cegah Stroke di Usia Muda yang Harus Kamu Tahu
Daging dan Susu
Mengandung lemak jenuh dan kebutuhan ini dibatasi. Ini tidak ada gunanya bagi hati.
Salah satu tips diet setelah stroke adalah memilih produk olahan susu rendah lemak atau tanpa lemak.
Buah dan Sayur
Tidak diragukan lagi ini penuh dengan serat, mineral dan vitamin, yang baik untuk kesehatan jantung dan berat badan yang sehat. Idealnya Anda harus makan setidaknya 5 porsi buah dan sayuran dalam sehari.
Baca Juga: CEK FAKTA: Video Viral Hewan Purbakala Ditemukan Di Lereng Gunung Lawu Magetan, Simak Penjelasnnya!
Baca Juga: Duel Klasik Babak 16 Besar Liga Champions Barcelona vs PSG, Neymar: Sampai Jumpa Nanti Temanku!
Biji-Bijian
Ini perlu dikonsumsi dalam jumlah banyak. Tips diet pasca stroke akan menyertakan banyak biji-bijian.
Ini akan membantu Anda merasa kenyang dan dalam prosesnya akan memungkinkan Anda untuk mempertahankan berat badan.***
