Network
Lingkar Madiun- Sebagian dari kita pasti pernah memiliki pikiran untuk membatasi pilihan makanan demi menurunkan berat badan serta merubah gaya hidup jadi lebih sehat.
Namun membuat pilihan pada makanan tampaknya sesuatu aneh untuk dilakukan apalagi jika sedang berkumpul bersama keluarga atau teman.
Selain itu, memilih diet tidak harus tentang penurunan berat badan yang harus mengurangi porsi makanan, kamu hanya perlu menambah asupan sayuran.
Baca Juga: 20 Jenis Tanaman Palem Ini Cocok untuk Hiasan Indoor dan Outdoor Rumahmu
Baca Juga: CPNS 2021 Dibuka Awal Maret Penuhi Syarat dan Dokumennya, Ikuti Tips Mudah Lolos Tes SKD
Berikut 5 langkah nyata untuk memperbaiki pola makan kamu jika kamu menginginkan diet dengan gaya baru, simak dengan seksama ya!
1. Buat Menu Baru
Menghilangkan makanan tertentu adalah tantangan terbesar yang mungkin akan kamu hadapi saat mengubah kebiasaan makan kamu secara keseluruhan. Cobalah untuk membuat menu baru yang sehat dan seimbang serta tidak membosankan. Ukur porsi sajiannya dan jangan berlebihan. Misalnya, hanya satu cangkir pasta, bukan satu mangkuk besar setara dengan 3 cangkir.
2. Temukan Camilan yang Tepat Buatmu
Camilan sehat ternyata sulit ditemukan, namun cobalah untuk mencari camilan sederhana yang memiliki daftar bahan yang sedikit.
