Network
LINGKAR MADIUN - Menjadi tubuh teatap terhidrasi adalah kunci tubuh yang sehat. Air berperan penting untuk melindungi kesehatan dari penyakit berbahaya.
Kebiasaan minum air harus diperhatikan dari segi jumlah dan waktu, berdasarkan waktunya, berikut 7 waktu terbaik meminum air putih.
1. Bangun tidur di pagi hari
Saat bangun tidur minumlah segelas air puti untuk mengaktifkan organ internal, sistem peredaran darah, dan menghidrasi tubuh.
Baca Juga: Diinfokan Melalui SMS, Begini Alur Registrasi Program Vaksinasi Covid-19
Baca Juga: Sempat Menggunakan Ventilator, Mahfud MD Ungkap Kondisi Terbaru Syekh Ali Jaber
2. Setelah olahraga
Minum air putih setelah olahraga untuk menyegarkan sistem tubuhmu dan membuat detak jantung kembali normal serta untuk memaksimalkan pemulihan tubuh.
3. Setengah jam sebelum makan
Minum air sebelum makan dapat menurunkan berat badan dan meningkatkan sistem pencernaan, ini akan membuatmu merasa kenyang sehingga dapat mencegahmu makan dengan kalori berlebih.
4. Sebelum mandi
Minum segelas air sebelum mandi dapat menurunkan tekanan darah, melebarkan pembuluh darah, dan menyebabkan tekanan darah turun.
Baca Juga: Sempat Menggunakan Ventilator, Mahfud MD Ungkap Kondisi Terbaru Syekh Ali Jaber
Baca Juga: Wiki Project Korea : BTS Paling Banyak Dicari Penggemar Pada Platform Wikipedia, Simak Ulasannya
5. Sebelum tidur
Minum air sebelum tidur akan membantu tubuhmu terhidrasi sepanjang malam dan membersihkan tubuh dari racun berbahaya.
6. Saat sakit
Minum air putih saat sakit adalah solusi paling efektif untuk menghidrasi tubuh sehingga akan mempercepat proses pemulihan.
Baca Juga: Cara Membaca Pikiran Melalui Telepati, Salah Satunya Harus Percaya
Baca Juga: Resonance Pt. 1 NCT, Salah Satu Album K-Pop Terlaris Billboard Minggu Pertama, Simak Ulasannya
7. Saat lelah
Jika kamu merasa kelelahan segera minum banyak air untuk mengganti cairan yang hilang dan akan membantumu melawan kelelahan, serta mengisi ulang tenaga dalam tubuhmu.***
