10 Tips Mudah Untuk Menjaga Kesehatan Reproduksi Pria

6. Hindari rokok

Merokok dapat memengaruhi kesehatan reproduksi yang menyebabkan kualitas dan kuantitas sperma semakin rendah.

7. Hindari minum alkohol

Minum alkohol dengan berlebihan dapat mempengaruhi testis yang berfungsi sebagai tempat memproduksi sperma dan hormon.

8. Berperilaku seksual secara sehat

Dengan menghindari aktivitas seksual berisiko maka kemungkinan untuk terjangkit penyakit infeksi menular seksual (IMS) semakin berkurang.

9. Makan bergizi

Menjaga kesehatan reproduksi dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan bergizi sehat dan seimbang. Jangan lupa untuk mengurangi konsumsi lemak dan lebih sering makan makanan berserat.

10. Hindari stres

Menghindari stres dan memiliki waktu yang cukup untuk beristirahat dan tidur secara teratur minimal 7-8 jam sehari dapat meningkatkan kesehatan reproduksi.***