Network
LINGKAR MADIUN - Pisang banyak dikenal masyarakat yang memiliki manfaat baik jika dikonsumsi sebelum tidur, berikut penjelasan selengkapnya.
1. Melancarkan sistem pencernaan
Konsumsi pisang sebelum tidur dapat membuat sistem pencernaan makin lancar sehingga tubuh makin rileks. Pisang dengan kandungan serat tinggi dapat memperlancar proses metabolisme.
2. Meningkatkan asupan nutrisi tubuh
Konsumsi pisang di malam hari dapat membantu melengkapi kekurangan kalium sehingga membantu mencukupi dosis harian magnesium bagi tubuh. Kalium dan mineral penting untuk menjaga tubuh dari tekanan darah tinggi.
3. Menciptakan sel yang baik untuk tubuh
Konsumsi buah pisang sebelum tidur dapat menciptakan sel yang baik untuk tubuh karena kandungan vitamin B6 membantu tubuh memproduksi insulin dan hemoglobin yang dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh.
Baca Juga: Lowongan Kerja Jakarta Smart City Untuk Membangun Jakarta, Simak Disini!
Baca Juga: 6 Perbuatan Dosa Besar, Pria Wanita Wajib Tahu!
4. Menjaga tekanan darah pada angka stabil
Rutin memakan pisang sebelum tidur dapat meningkatkan kestabilan tekanan darah karena kandungan potasium dalam pisang berpotensi membuat tekanan darah menjadi normal.
5. Meningkatkan kualitas tidur
Pisang mengandung zat triptofan dan asam amino yang dapat meningkatkan hormon melatonin sehingga membantu menyembuhkan insomnia sehingga dapat meningkatkan kualitas tidur.
6. Membantu dalam proses penurunan berat badan
Pisang memiliki kandungann karbohidrat dan rendah lemak yang aman untuk orang yang diet, serta kandungan serat yang dapat memperlacar proses metabolisme dalam tubuh.
7. Mencegah kram otot
Kandungan zat besi dalam buah pisang dapat menghindarkan diri dari risiko kram otot karena zat besi baik untuk kesehatan tulang.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cancer Selasa 19 Januari 2021: Wah Anda Akan Mendapat Imbalan
Baca Juga: 3 Ciri-ciri Teman Pembawa Rezeki, Pria Wanita Wajib Tahu! Simak Penjelasannya Disini
8. Menyeimbangkan perasaan mood
Mengomsumsi pisang di malam hari sebelum tidur dapat menyeimbangkan mood karena kandungan mineral pisang berperan sebagai elektrolit pemasok energi dan kandungan triptofan, serotonin, dan norepinefrin yang dapat mencegah depresi. Vitamin B6 pada pisang dapat memperbaiki suasana hati dan emosi.***
