Network
Makan tanpa berpikir menjadi masalah besar dalam masyarakat saat ini dan hal tersebut berkaitan dengan kebiasaan ngemil. Penting untuk mengganti ngemil dengan aktivitas lain yang positif. Lakukan apa yang diperlukan untuk mengatasi kebiasaan ngemil kamu sehingga kamu dapat mempertahankan gaya hidup sehat, yang baik untuk kesehatan mental kamu.
5. Memeriksa Ponsel
Akui saja, kamu memeriksa ponsel kamu setiap beberapa menit. Begitu banyak orang yang kecanduan teknologi. Sudah saatnya kita, sebagai masyarakat, mulai belajar bagaimana membatasi waktu kita dengan teknologi dan terutama waktu kita di media sosial. Ini seperti satu halaman web besar yang penuh dengan gosip, yang kebetulan merupakan kecanduan lain yang dapat dimiliki seseorang.
6. Bergosip
Ada banyak alasan kita bergosip. Dengan cara yang egois, gosip membuat kita merasa lebih baik tentang diri kita sendiri, dan setidaknya, untuk sesaat, itu memberi tahu kita bahwa kita bukan satu-satunya di planet ini yang memiliki masalah. Itu menjadi pelarian dari realitas kita sendiri.
Namun, ada sisi gelap dari bergosip. Bergosip bisa membuat ketagihan karena alasan serupa kita menjadi kecanduan hal lain. Gosip dikaitkan dengan hiburan dan kesenangan, menurut beberapa penelitian. Ini tidak baik karena kebanyakan gosip bersifat negatif.
7. Mencari Perhatian
Pada situasi tertentu, perilaku mencari perhatian dapat memberi mereka rasa senang dan mereka mendapat tanggapan dari orang lain yang membuat mereka merasa baik. Namun hal tersebut sangat mirip dengan menggunakan narkoba atau alkohol, bukan? Jadi mereka terus mencari perhatian dengan cara yang negatif.***
