Network
LINGKAR MADIUN - Tidur merupakan aktivitas untuk memulihkan stamina atau mengembalikan energi yang sudah dipakai seharian.
Semua orang pasti tidur agar keesokan harinya diharap badan lebih segar dan siap beraktivitas seharian.
Sayangnya, tidak semua orang saat bangun tidur merasa lebih segar tapi malah lebih lemas.
Baca Juga: Beli Paket Internet Lebih Menguntungkan dengan ShopeePay, Ikuti Langkah-Langkah Berikut Ini
Ada berbagai cara agar badan lebih segar saat bangun tidur. Berikut 6 tips untuk badan lebih segar:
Usahakan tidur malam yang berkualitas
Tidur berkualitas bukan mengejar kuantitas semata. Tidur lebih dari delapan jam justru membuat kita selalu merasa mengantuk dan lelah di pagi harinya. Hal tersebut disebut Hypersomnia.
Mendapatkan tidur malam yang berkualitas dan lelap adalah hal penting agar badan terasa segar di pagi hari. Cara untuk bisa tidur lelap salah satunya dengan mendengarkan musik untuk relaksasi. Bisa juga dengan mendengarkan suara hujan.
