Atasi Mood Swing dengan 6 Makanan yang Mengandung Serotonin, Apa Saja?

LINGKAR MADIUN - Setiap orang tentu pernah merasakan suasana hati yang berubah-ubah atau yang biasa dikenal mood swing.

Hal tersebut dapat kita atasi salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang mengandung serotonin.

Apa itu Serotonin?

Serotonin dalah zat kimia di otak yang bertugas sebagai pembawa pesan antarsel saraf otak. Zat ini dipercaya dapat membuat mood jauh lebih baik. Hal ini lantaran kadar serotonin yang tinggi dapat membuat suasana hati senang dan bahagia.

 Baca Juga: 3 Penyebab Suara Hilang, Merokok Salah Satunya

Berikut makanan yang dinilai mampu meningkatkan serotonin otak, antara lain :

Telur