Network
LINGKAR MADIUN- Jambu biji atau yang akrab disebut Guava ini merupakan buah primadona yang kerap diajadikan pilihan jus
Jambu Biji sangat khas dengan bentuk bulat dengan daging buah berwarna putih atau merah dan terdapat banyak biji-biji kecil didalam daging buahnya.
Baca Juga: Sering Sakit Kepala? Waspadai 9 Tanda Seseorang Terkena Stroke yang Jarang Disadari, Simak Ulasannya
Tahukah Anda? jika mengonsumsi rutin jus jambu biji ataupun buahnya langsung ini sangat baik bagi kesehatan.
Banyak nutrisi yang terkandung dalam jambu biji. Beberapa di antaranya Serat, Kalium, Vitamin C , Asam Folat, dab Betakaroten.
Berikut manfaat kesehatan dari mengonsumsi jambu biji :
1.Sebagai obat demam dan batuk
Vitamin C yang kaya terkandung dalam jambu biji, ampuh mencegah infeksi dan virus.
Berkat nutrisi tersebut, jambu biji sering dijadikan solusi dalam pengobatan demam berdarah.
Selain itu, jus jambu dan rebusan daun jambu biji juga memberikan manfaat mengurangi lendir saat batuk.Dan sangat cocok sebagai disinfektan tenggorokan yang menghambat mikroba pada saluran pernapasan dan paru-paru.
Baca Juga: Raih Kemenangan Telak, Tottenham Melaju ke Babak 16 Besar Liga Eropa
2.Merawat Kecantikan Kulit
Jambu biji dapat mengencangkan daerah kulit yang kendur.
Selain astringents, jambu biji sangat kaya vitamin-A, B, C dan potasium yang merupakan antioksidan yang baik untuk detoksifikasi.
Kandungan tersebut mampu menjaga kulit tetap bersinar dan bebas dari tanda-tanda penuaan dini, kerutan dan gangguan kulit lainnya.
3.Obat alternatif atasi nyeri haid
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu ampuh untuk dijadikan sebagai salah satu bahan obat nyeri haid.
Ekstrak daun jambu biji memiliki efek spasmolitik atau dapat melemaskan ketegangan otot.
Baca Juga: Trik Mudah Membedakan Kuning Telur yang Sehat, Simak Penjelasannya Disini
4.Membantu perkembangan janin
Ibu hamil membutuhkan makanan yang tinggi asam folat untuk membantu perkembangan janin.
Asupan asam folat yang cukup sangat dibutuhkan dalam perkembangan otak dan sum-sum tulang belakang pada janin.
Kandungan asam folat pada jambu biji tentu sangat berguna jika dikonsumsi oleh ibu hamil
5.Mengatasi gejala diabetes
Jambu biji juga kaya aka serat yang bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah.
Serat atau dietary fiber yang masuk ke tubuh tidak akan diserap oleh tubuh, sehingga tidak akan menyebabkan kenaikan gula darah.
