Network
LINGKAR MADIUN - Para ahli mengatakan bahwa ada banyak hal yang dapat menyebabkan insomnia, seperti: stres, depresi, kecemasan, masalah di tempat kerja, dll.
Jadi, ketika Anda pergi tidur. Anda tidak akan berpikir tentang tidur, tetapi Anda akan memikirkan hal lain tersebut. Masalah di tempat kerja, masalah keluarga atau memikirkan hal-hal yang harus dilakukan keesokan harinya.
Hal buruk tentang ini adalah otak Anda tidak bisa rileks dan aktif sepanjang waktu, yang berarti Anda tidak bisa tidur.
Beberapa obat dan obat-obatan juga dapat menjadi penyebab insomnia, seperti: obat jantung, obat tekanan darah, obat nyeri, antihistamin, dll.
Beberapa obat ini akan membuat Anda mengantuk pada awalnya, tetapi juga dapat menyebabkan beberapa masalah perut sehingga akan mengganggu tidur Anda.
Baca Juga: PBB Tunjuk BLACKPINK sebagai Duta Resmi Konferensi Perubahan Iklim, Simak Selengkapnya Disini
Tidur sangat penting untuk kesehatan secara umum, tidur penting untuk tubuh, pikiran dan setiap fungsi vital dalam tubuh Anda. Jika tidur lebih banyak, Anda bisa lebih produktif dan bisa menyelesaikan tugas sehari-hari tanpa masalah.
Tubuh manusia membutuhkan setidaknya 8 jam tidur, karena itulah waktu yang dibutuhkan untuk mengisi bahan bakar sepenuhnya dan mengisi ulang seluruh organisme.
