Network
Baca Juga: 7 Langkah Meditasi untuk Meningkatkan Daya Ingat dan Dapat Menenangkan Pikiran
Tidur sebenarnya dibagi menjadi beberapa fase yang dimulai dari gerakan mata cepat atau REM ke fase ketika bisa tidur nyenyak.
Jadi, kalau tahu ada yang ngiler, artinya fase REM belum terputus sama sekali. Anda juga tidak memiliki masalah tidur dan tidak terganggu oleh apapun.
Ini sebenarnya satu-satunya cara untuk tidur nyenyak dan istirahat dengan nyenyak. Oleh karena itu, jika Anda tidak pernah ngiler, itu berarti Anda memiliki masalah dengan tidur.***
