Network
LINGKAR MADIUN- Tidur siang bisa berlangsung terlalu lama dan membuat Anda terbangun dengan perasaan murung. Seperti yang dijelaskan Dr. Michael Breus, “Jika Anda melakukannya lebih dari 30 menit, Anda akan tertidur lelap.
Pernahkah Anda tidur siang dan merasa lebih buruk saat bangun? Itulah yang terjadi saat Anda tidur terlalu lama dan memasuki tahap tidur yang sangat sulit untuk dihentikan. ”
Tidur siang dilakukan agar otak dapat beristirahat sebentar, mendapatkan kembali energi untuk melanjutkan hari. Terkadang lingkungan yang penuh tekanan dapat mempengaruhi tubuh secara negatif dan tidur siang menghilangkan semua perasaan ini dalam waktu singkat.
Baca Juga: BLACKPINK Masuk Dalam Daftar Wanita Berpengaruh di Dunia Hiburan Global Versi Majalah AS
Selain itu, kapasitas untuk menangani masalah ditingkatkan dengan tidur siang, serta kemampuan untuk berpikir jernih dan bertindak dengan lebih presisi.
Menurut para ahli, tidur siang seharusnya tidak lebih dari 10 hingga 20 menit per hari. Ini juga dikenal sebagai power nap, dan memberi tubuh cukup waktu untuk memulihkan diri dan melanjutkan hidup.
Ini dapat dilakukan kapan saja sepanjang hari, tergantung pada periode atau jenis pekerjaan Anda yang paling menegangkan.
Baca Juga: Sempat Diisukan Nikah Siri antara Raffi Ahmad dan Ayu Ting Ting, Begini Terawangan Denny Darko
