Network
LINGKAR MADIUN- Kita semua memiliki kebiasaan yang ingin kita lakukan setelah kita makan. Ternyata, beberapa di antaranya mungkin berbahaya bagi kesehatan kita.
Berikut 7 hal yang paling berbahaya setelah makan jika melakukannya:
1. Jangan merokok
Sebuah penelitian yang dilakukan para ahli membuktikan bahwa merokok setelah makan sebanding dengan merokok 10 batang (kemungkinan terkena kanker lebih tinggi).
2. Jangan langsung makan buah
Saat kita makan buah saat makan, buah akan tertahan di perut bersama dengan isi makanan dan tidak bisa mencapai usus tepat pada waktunya.
Baca Juga: Ilmuwan Peringatkan Kota yang Ada di Jawa Ini akan Tenggelam Tahun 2036, Berikut Penjelasannya
Berbaring di sana mereka menjadi manja dan merusak sisa makanan di perut juga. Oleh karena itu, disarankan agar kita makan buah setidaknya satu jam setelah makan atau sebelum makan dan sebaiknya di pagi hari dengan perut kosong.
Di pagi hari tubuh dapat menggunakan nutrisi dalam buah dengan sebaik-baiknya dan mendapatkan energi yang cukup untuk memulai hari.
3. Jangan minum teh.
Alasannya adalah keasaman daun teh yang tinggi. Hal tersebut akan menyebabkan kandungan Protein pada makanan yang kita konsumsi menjadi mengeras sehingga sulit untuk dicerna. Lebih baik minum teh satu jam setelah makan.
4. Jangan melonggarkan ikat pinggang
Beberapa orang memiliki kebiasaan untuk melonggarkan ikat pinggang setelah makan enak.
Namun, melonggarkan sabuk itu buruk, bukan karena menyebabkan usus berputar atau tersumbat, tetapi karena itu berarti Anda makan berlebihan sampai tingkat yang membuat kita tidak nyaman.
Mengendurkan sabuk juga dapat membuat kita merasa nyaman sekali lagi yang berarti kita mungkin terus makan berlebihan.
Baca Juga: Ilmuwan Peringatkan Kota yang Ada di Jawa Ini akan Tenggelam Tahun 2036, Berikut Penjelasannya
Jadi makanlah hanya selama kita bisa merasa nyaman tanpa melonggarkan ikat pinggang kita!
5. Jangan mandi.
Mandi setelah makan akan menyebabkan peningkatan aliran darah ke tangan, kaki & tubuh sehingga jumlah darah di sekitar perut akan berkurang.
Ini akan melemahkan sistem pencernaan di perut kita.
6. Jangan berjalan atau berolahraga.
Faktanya, itu buruk untuk kita! Berjalan langsung setelah makan adalah ide yang buruk; dapat menyebabkan refluks asam dan gangguan pencernaan.
Namun, berjalan kaki sekitar setengah jam setelah makan diketahui baik untuk kita.
Idealnya kita harus berjalan sekitar 10 menit dan hanya 20-30 menit setelah makan untuk mencegah naiknya asam lambung dan gangguan perut.
7. Jangan langsung tidur.
Dan seperti yang mungkin sudah kita ketahui, alasannya adalah makanan tidak dapat dicerna dengan baik. Sehingga akan menyebabkan lambung & infeksi di usus kita.***
