Wajib Dikonsumsi! Inilah 8 Makanan Terbaik Penderita Stroke Menurut Para Ahli, Salah Satunya Ubi Jalar

2. Ubi jalar

Ubi jalar adalah salah satu menu terbaik  yang bisa Anda jadikan solusi untuk menyehatkan jantung saat makan malam.

Ditambah lagi, ubi jalar kaya akan antioksidan untuk membantu mencegah penumpukan plak di pembuluh darah.

Baca Juga: Tim Bulu Tangkis Indonesia Terpaksa Mundur dari All England 2021, PBSI Sebut Mengikuti Regulasi Inggris

3. Blueberi

Antioksidan membantu pembuluh darah melebar guna menjaga aliran darah tetap kuat sekaligus mengurangi peradangan.

Jadi tidak mengherankan jika sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Antioxidants menunjukkan bahwa makanan kaya antioksidan seperti blueberry, stroberi, dan blackberry memiliki kekuatan untuk menurunkan risiko serangan jantung atau stroke kedua

Baca Juga: Usai Tekuk Lazio 2-1, Lewandowski Antar Bayern Susul Dortmund Melaju ke Babak Perempat Final Liga Champions

4. Susu rendah lemak

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association menemukan bahwa orang yang mengonsumsi produk susu dalam jumlah yang lebih tinggi - khususnya produk susu dan keju  memiliki risiko stroke yang lebih rendah .