Wajib Dikonsumsi! Inilah 8 Makanan Terbaik Penderita Stroke Menurut Para Ahli, Salah Satunya Ubi Jalar

LINGKAR MADIUN - Terlalu banyak natrium dapat meningkatkan tekanan darah Anda. Ini sekaligus dapat membuat Anda berisiko lebih besar terkena stroke.

Baca Juga: Rutin Makan Timun Setiap Hari dan Dapatkan 9 Keajaiban dari Nutrisi, Antioksidan Juga Senyawa Ini!

Berikut ini adalah 8 makanan terbaik yang wajib dikonsumsi menurut para ahli untuk penderita stroke antaranya sebagai berikut:

1. Ikan salmon

Makanan laut non-gorengan satu atau dua kali seminggu dapat menurunkan risiko stroke Anda , hal ini merupakan hasil penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Circulation.

Peneliti mengatakan lemak omega-3 pada ikan berminyak seperti salmon, tuna, dan mackerel mengurangi peradangan di arteri, membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi kemungkinan penggumpalan darah.

Baca Juga: Tanggapi Persekusi Wanita Bercadar Rawat Anjing Liar, Ketua PP Muhammadiyah : Menyayangi Binatang Akhlak Mulia

 Makanan tidak sehat seperti terlalu banyak mengonsumsi daging merah dan daging olahan, mengandung lebih banyak lemak jenuh yang  dapat menyumbat arteri .