Wajib Dikonsumsi! Inilah 8 Makanan Terbaik Penderita Stroke Menurut Para Ahli, Salah Satunya Ubi Jalar

5.  Pisang

Makan lebih banyak potasium ternyata bisa menurunkan tekanan darah, bahkan pada penderita hipertensi.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Stroke menemukan bahwa potasium berperan penting dalam mencegah stroke

6. Biji labu

Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal Stroke menganalisis data dari lebih dari 36.000 orang dan menemukan bahwa mengonsumsi makanan kaya magnesium dapat mengurangi risiko stroke sekitar 20 persen .

7. Kubis

Baca Juga: Tangan Kalian Seringkali Gemetar? Inilah Alasan Utama Tangan Tremor, Salah Satunya Kerusakan Struktur Otak

Kale, kubis dan lobak Swiss dikemas dengan magnesium, jadi memakannya dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda.

8. Bayam

Selain dikemas dengan magnesium, bayam mengandung vitamin B dan folat. Pola makan yang kaya asam folat dapat menurunkan risiko stroke pada orang pemilik tekanan darah tinggi , hal ini sudah dibuktikan pada sebuah penelitian yang diterbitkan di Jama.***