15 Daftar Makanan yang Harus Dihindari Jika Anda Mengidap Diabetes, Diantaranya Tepung Putih, Nasi, dan Roti

LINGKAR MADIUN - Seperti yang dikatakan oleh orang yang mengidap diabetes kepada Anda, bagian besar dari menjaga diabetes seseorang terkendali adalah dengan memperhatikan apa yang dia makan setiap hari.

Bagaimanapun, itu adalah gula yang harus Anda hindari karena lemak dan karbohidrat juga berperan dalam meningkatkan kadar glukosa darah Anda.

Tetapi alih-alih membahas detail dan statistik, berikut adalah daftar sederhana 15 makanan yang harus Anda hindari jika Anda menderita diabetes.

Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta 18 Maret 2021, Usai Liburan, Perubahan Sikap Nino Drastis Buat Reyna Bingung dan Sedih

Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta 18 Maret 2021, Aldebaran Temui Keganjalan Setelah Telpon Suganda yang Menyekap Sumarno

1. Tepung Putih, Nasi, dan Roti

Karbohidrat berkualitas rendah seperti nasi, atau yang dibuat dengan tepung putih seperti pasta atau roti, memiliki efek yang sangat mirip dengan gula setelah seluruh proses pencernaan dimulai.

Cukup untuk memakan varietas yang lebih sehat. Misalnya, biji-bijian seperti jelai, oatmeal, dan beras merah akan membantu Anda mencegah pengaruh karbohidrat buruk.

2. Produk Susu Penuh Lemak