Hentikan Makan Telur Mentah, Penelitian Menunjukkan Bahwa Protein Paling Baik Diserap dari Telur yang Direbus

LINGKAR MADIUN - Saat telur matang, Anda menyediakan tubuh Anda untuk menggunakan biotin dari kuning telur.

Telur adalah produk yang cukup sehat karena semua senyawa yang dimilikinya penting untuk seluruh tubuh, seperti selen, yodium, fosfor vitamin A, B2, B5, B12, E, D dan K.

Anda akan melihat banyak orang makan telur mentah karena beberapa nutrisinya jauh lebih rendah saat dimasak. Tapi, memasaknya bisa membuat nutrisi lain jauh lebih berguna dan lebih mudah diserap.

Baca Juga: Semut Tidak Akan Mendekati Rumahmu Jika Kamu Punya Biji Kopi, Kok Bisa? Begini Ulasannya

Baca Juga: Piala Menpora 2021, Persebaya Berhasil Taklukan Persik Melalui Dwi Gol Samsul Arif

Sekarang pertanyaannya adalah yang mana yang Anda butuhkan dan bagaimana cara yang lebih cocok untuk Anda makan telur.

Telur yang dimasak jauh lebih rendah dalam 3 vitamin dan itu adalah vitamin C, B6 dan B9. Penelitian telah menunjukkan bahwa protein paling baik diserap dari telur yang dimasak terutama yang direbus.

Baca Juga: Jelang Pertandingan Melawan Persikabo, PSIS Lakukan Evaluasi Hadapi Lanjutan Piala Menpora 2021

Baca Juga: 3 Shio ini Keuangannya Bakal Mengalir Deras Jadi Miliarder di Bulan April 2021 Menurut Zodiak Cina, Siapa Itu?