Network
LINGKAR MADIUN – Jika ingin hidup umur panjang, penderita diabetes harus membiasakan hidup sehat dan pola makan yang tepat untuk mengurangi risiko komplikasi.
Lebih baik jika menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk sehingga bisa meningkatkan potensi umur panjang. Berikut penjelasannya:
1. Duduk berjam-jam
Jika banyak pekerjaan yang menunut untuk duduk berjam-jam di depan komputer. Hal ini justru dapat meningkatkan risiko komplikasi diabetes hingga kematian akibat sejumlah penyakit.
Maka sebaiknya, Anda meluangkan waktu sejenak sebentar bergerak, misalnya berjalan-jalan di luar ruangan.
Baca Juga: 7 Fakta Sosok RA Kartini, Pejuang Emansipasi Wanita Indonesia yang Mengagumkan
Baca Juga: Memperingati Hari Kartini, Inilah Makna Emansipasi
2. Merokok
Merokok harus dihentikan apabila anda penderita diabetes. Selain memperparah kondisi, kebiasaan ini dengan mudah merusak jantung dan pembuluh darah secara signifikan. Merokok juga bisa meningkatkan kadar gula darah sehingga menyebabkan resistensi insulin.
