Network
LINGKAR MADIUN - Banyak orang di dunia suka mengonsumsi minuman bersoda tanpa memikirkan efek sampingnya
Di Amerika misalnya rata-rata mengonsumsi 57 galon soda per orang.
Ini cukup membahayakan, sebab minuman bersoda dapat memberikan efek buruk bagi kesehatan, terlebih jika dikonsumsi rutin setiap hari.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Aries 13 Mei 2021: Suasana Hati Bahagia Hari Ini
Dari segi bahan kandungan minuman soda mengandung asam fosfat dan kafein. Menurut Framingham Osteoporosis Study, pada tahun 2006, yang meneliti lebih dari 2.500 pria dan wanita, telah menemukan bahwa asupan cola setiap hari berhubungan dengan BMD yang jauh lebih rendah pada pinggul wanita, yang lebih rentan terhadap masalah pengeroposan tulang dibandingkan pria.
Studi lain menemukan bahwa fenomena ini disebabkan oleh terlalu banyak fosfor, yang dapat menghambat penyerapan kalsium. Para ahli medis juga berpendapat bahwa asam fosfat dalam cola melepaskan kalsium dari tulang manusia
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cancer 13 Mei 2021: Kemajuan Besar dalam Karir, Pendapatan Cenderung Meningkat
Mereka juga mengklaim bahwa minum 330 mg kafein, atau 4 cangkir kopi setiap hari dapat menyebabkan keropos tulang. Itu karena kafein dapat mengganggu penyerapan kalsium dan menyebabkan hilangnya kalsium melalui urin.
Jadi, jika Anda menderita kondisi kesehatan seperti ini dan Anda berusia di atas 50 tahun, atau Anda memiliki kondisi yang mengganggu penyerapan nutrisi - maka Anda harus menghindari soda dengan cara apa pun.
Berikut beberapa alasan penting lainnya mengapa Anda harus berhenti minum soda:
Baca Juga: Ramalan Zodiak Gemini 13 Mei 2021: Keuangan Akan Tetap Stabil Seperti yang Telah Lama Direncanakan
1. Kelebihan berat badan
Menurut statistik terbaru, 2 dari 3 orang dewasa dan 1 dari 3 anak-anak di Amerika Serikat mengalami kelebihan berat badan atau obesitas
Hal buruk lainnya adalah konsumsi soda menyebabkan Anda mendapatkan lemak visceral, yang terkumpul di sekitar organ Anda dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Pariwisata Bromo Tengger Semeru Ditutup Sementara Mulai 13 Mei 2021,Berikut Penjelasannya
2. Kerusakan hati
Minuman soda ini mengandung fruktosa dalam jumlah tinggi, yang dapat merusak hati jika dikonsumsi dalam jumlah tinggi
Ini mungkin salah satu penyebab utama penyakit hati berlemak non-alkohol. Hanya 2 kaleng Coke sehari akan meningkatkan risiko perlemakan hati, gagal hati, sirosis hati dan penyakit jantung.
Baca Juga: Hidangan Lebaran Tak Melulu Berkuah, 5 Makanan Kering Ini Ternyata Sedap Disantap dengan Ketupat
3. Kerusakan gigi
Anda juga harus tahu bahwa minuman soda menyebabkan erosi gigi, merusak enamel gigi dan meningkatkan risiko gigi berlubang
4. Penyakit ginjal
Sebuah studi baru-baru ini, dengan lebih dari 3.000 peserta, kebanyakan wanita, telah menemukan bahwa wanita peminum soda mengalami penurunan fungsi ginjal 30% lebih besar dibandingkan dengan peminum non-soda.
Baca Juga: Tampil Cantik dan Menawan Saat Lebaran, Wajib Praktikkan 4 Tips Sederhana Ini
Studi lain yang dilakukan oleh sekelompok peneliti di Jepang menyimpulkan bahwa mengonsumsi lebih dari 2 soda per hari akan menyebabkan hilangnya protein melalui urin, yang merupakan tanda umum kerusakan ginjal, penyakit ginjal, penyakit jantung, dan gagal jantung.
5. Diabetes
Profesor kedokteran Icahn School of Medicine di Mount Sinai, Dr. Christopher Ochner, mengatakan bahwa konsumsi soda dapat menyebabkan bertambahnya kadar gula darah.***
