Network
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Jerman, para peneliti menemukan bahwa asupan bawang putih secara teratur dapat membantu mencegah pengerasan aorta.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Gemini 16 Mei 2021: Hari Ini akan Menerima Uang dari Sumber yang Tak Terduga
Ini juga dapat meningkatkan kesehatan arteri Anda dengan mengurangi tingkat kolesterol jahat. Studi tersebut juga menyimpulkan bahwa bawang putih bermanfaat bagi kesehatan jantung seiring bertambahnya usia.
2. Delima
Buah eksotis ini juga membantu membersihkan arteri Anda. Menurut sebuah studi tahun 2005 yang diterbitkan dalam Prosiding National Academy of Sciences, para ilmuwan percaya bahwa antioksidan tinggi (terutama vitamin C dan polifenol) dalam buah delima mampu merangsang produksi oksida nitrat, yang dapat membantu menjaga aliran darah dan arteri tetap terbuka.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Gemini 16 Mei 2021: Hari Ini akan Menerima Uang dari Sumber yang Tak Terduga
3. Ikan salmon
Salmon adalah ikan yang menyehatkan jantung. Ikan ini memainkan peran kunci dalam menjaga arteri bebas dari penumpukan plak.
Salmon kaya akan asam lemak omega-3 yang sehat asam docosahexaenoic (DHA) dan asam eicosapentaenoic (EPA) yang membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL, mengurangi kadar trigliserida dan mengurangi peradangan pembuluh darah.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cancer 16 Mei 2021: Kemajuan Besar pada Karier Anda Ditunjukkan Hari Ini
