Network
LINGKAR MADIUN - Makanan tertentu bisa memengaruhi tekanan darah, trigliserida, kadar kolesterol, dan peradangan, semuanya merupakan faktor risiko penyakit jantung.
Mengonsumsi Ikan seperti salmon, mackerel, sarden, dan tuna dengan asam lemak omega-3, yang telah dipelajari sangat bermanfaat bagi kesehatan jantungnya.
Dalam sebuah penelitian pada 324 orang, makan salmon tiga kali dalam seminggu selama delapan minggu secara signifikan menurunkan tekanan darah diastolik.
Baca Juga: Ikatan Cinta 9 Mei 2021, Mengetahui Reyna di Rumah Nino, Aldebaran Geram?
Baca Juga: Ikatan Cinta 9 Mei 2021, Keluar dari Rumah Sakit, Riki Membuat Rencana Balas Dendam
Studi lain menunjukkan bahwa makan ikan dalam jangka panjang dikaitkan dengan penurunan kadar kolesterol total.
Trigliserida darah, gula darah puasa, dan tekanan darah sistolik.
Selain itu 3,5 ons (100 gram) mengonsumsi ikan dalam semingguan, dapat menurunkan satu faktor risiko tambahan untuk penyakit jantung.
Baca Juga: Ikatan Cinta 9 Mei 2021, Mengetahui Reyna di Rumah Nino, Aldebaran Geram?
