10 Kebiasaan yang Dapat Membuat Wajah Anda Menua Lebih Cepat, Salah Satunya Menggunakan Ponsel Sebelum Tidur

5. Terlalu banyak mengonsumsi produk olahan susu

Baca Juga: Ramalan Zodiak Cancer 25 Mei 2021: Fokus pada Perubahan, Hindari Konflik, Konsentrasi pada Pemecahan Masalah

Memang, kalsium membangun tulang yang kuat, namun terlalu banyak mengonsumsi susu dan olahannya akan memberikan efek kurang baik

"Produk susu bersifat pro-inflamasi pada usus, yang berarti jika Anda mengonsumsi produk susu setiap hari, akan meningkatkan risiko radang usus," kata Alissia Zenhausern , MD, seorang dokter naturopati di NMD Wellness of Scottsdale , Arizona

Tingkat laktase akan turun seiring bertambahnya usia, menyebabkan tingkat intoleransi laktosa.

Baca Juga: Subhanallah, Gerakan Rukuk Saat Shalat Sangat Baik Untuk Kesehatan Jantung

6. Minum soda

Dalam hal penuaan diri, konsumsi soda tidak beraturan atau terlalu sering dapat merusak kesehatan otak.

Dalam satu studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam jurnal Alzheimer's & Dementia , para peneliti menemukan bahwa konsumsi soda setiap hari dikaitkan dengan penurunan volume otak dan fungsi memori

Baca Juga: Terawang Masa Depan Ganjar Pranowo, Denny Darko Sebut Bakal Dapat Keberuntungan Besar Seperti Menang Lotre