Network
Baca Juga: Denny Darko Terawang Anies Baswedan Memiliki Peluang Terbesar untuk Menang di Pemilu 2024, Benarkah?
Duduk adalah kebiasaan yang dapat memengaruhi proses penuaan.Duduk dalam waktu lama dapat menurunkan asupan oksigen dan menyebabkan atrofi otot Anda.
Faktor-faktor ini berkontribusi pada penambahan berat badan dan menghambat produksi endorfin perasaan-enak tubuh Anda, seperti dopamin.
10. Menggunakan ponsel Anda sebelum tidur
Baca Juga: Gamophobia, Rasa Takut Berlebihan Pada Pernikahan, Ini 6 Cara Mengatasinya
Tidur yang cukup setiap malam penting untuk kesehatan fisik dan mental.
Namun, jika Anda adalah tipe orang yang suka tertidur sambil melihat-lihat Facebook atau Instagram, tanpa disadari ini justru mempercepat penuaan
Satu studi tahun 2017 dari Universitas Haifa menemukan bahwa paparan cahaya biru memperpendek durasi tidur peserta dan menyebabkan mereka lebih sering bangun sepanjang malam***
