Network
LINGKAR MADIUN - Jeruk nipis, sejenis buah jeruk merupakan sumber antioksidan yang sangat baik.
Antioksidan melindungi tubuh Anda dengan mencegah atau menghentikan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, atau bahan kimia yang membahayakan sel.
Berikut, 7 Manfaat mengonsumsi atau menggunakan Jeruk Nipis:
1. Meremajakan kulit
Jeruk nipis mengandung vitamin C dan flavonoid, antioksidan yang memperkuat kolagen.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cancer 11 Juni 2021: Kemajuan di Tempat Kerja akan Membutuhkan Banyak Kesabaran
Minum air jeruk nipis dapat melembabkan dan meremajakan kulit Anda.
Anda tidak disarankan untuk mengoleskan air jeruk nipis langsung ke kulit.
Karena paparan sinar matahari setelah aplikasi dapat menyebabkan phytophotodermatitis, atau luka bakar jeruk nipis yang menyakitkan.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cancer 11 Juni 2021: Kemajuan di Tempat Kerja akan Membutuhkan Banyak Kesabaran
2. Meningkatkan pencernaan
Minum air jeruk nipis meningkatkan pencernaan.
Jeruk nipis bersifat asam dan membantu air liur memecah makanan untuk pencernaan yang lebih baik.
Selain itu, flavonoid dalam jeruk nipis merangsang sekresi cairan pencernaan.
Jika Anda mengalami sembelit, keasaman jeruk nipis dapat membersihkan sistem ekskresi dan merangsang aktivitas usus.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cancer 11 Juni 2021: Kemajuan di Tempat Kerja akan Membutuhkan Banyak Kesabaran
Dan jika Anda sering mengalami mulas atau refluks asam.
Minum segelas air hangat dengan 2 sendok teh air jeruk nipis sekitar 30 menit sebelum makan dapat membantu mencegah gejala refluks.
3. Melawan infeksi
Risiko infeksi Anda lebih tinggi selama musim dingin dan flu.
Jika Anda ingin tetap sehat, minumlah jus jeruk nipis sepanjang hari.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cancer 11 Juni 2021: Kemajuan di Tempat Kerja akan Membutuhkan Banyak Kesabaran
Vitamin C dan antioksidan dalam jeruk nipis dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi seperti virus flu dan pilek.
4. Membantu menurunkan berat badan
Manfaat lain dari air jeruk nipis adalah membantu Anda mengatur berat badan.
Asam sitrat dapat meningkatkan metabolisme, membantu Anda membakar lebih banyak kalori dan menyimpan lebih sedikit lemak.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cancer 11 Juni 2021: Kemajuan di Tempat Kerja akan Membutuhkan Banyak Kesabaran
Untuk memulai hari Anda dengan baik dan meningkatkan metabolisme Anda, minumlah segelas air jeruk nipis di pagi hari, atau isap irisan jeruk nipis sebelum makan.
5. Menurunkan gula darah
Sebagai sumber vitamin C yang sangat baik, jeruk nipis dapat membantu penderita diabetes.
Jeruk nipis memiliki indeks glikemik rendah dan membantu mengatur bagaimana tubuh Anda menyerap gula ke dalam aliran darah.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cancer 11 Juni 2021: Kemajuan di Tempat Kerja akan Membutuhkan Banyak Kesabaran
6. Mengurangi penyakit jantung
Jeruk nipis adalah sumber magnesium dan potasium yang baik, yang meningkatkan kesehatan jantung.
Kalium secara alami dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah, yang mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
Penelitian sedang berlangsung pada senyawa jeruk nipis yang disebut limonin yang mungkin dapat menurunkan kadar kolesterol.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cancer 11 Juni 2021: Kemajuan di Tempat Kerja akan Membutuhkan Banyak Kesabaran
7. Mencegah kanker
Kanker adalah pertumbuhan sel abnormal yang tidak terkendali, dan dapat berkembang di berbagai bagian tubuh termasuk payudara, paru-paru, dan ginjal.
Minum air jeruk nipis dapat mengurangi risiko terkena kanker dan membantu Anda melawan penyakit.
Sifat antioksidan dalam jeruk nipis meningkatkan pertumbuhan sel yang sehat dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh Anda.***
