Buah Nanas Miliki 7 Manfaat Luar Biasa Ini Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dapat Menangkal Penyakit

1. Dikenal Sebagai Buah yang Kaya Nutrisi

Buah nanas digolongkan dalam buah yang rendah kalori dengan kandungan nutrisi yang berlimpah. Dalam sepotong nanas dengan berat sebesar 165 gram ternyata mengandung serat sebanyak 2,3 gram dan lemak sebanyak 1,7 gram.

Dalam ukuran yang sama, buah tersebut juga mengandung vitamin C sebesar 131 persen dari kebutuhan harian tubuh berupa mangan, folat, kalium, niasin, zat besi, tembaga, magnesium, dan vitamin A.

Baca Juga: Alami Kulit Kering dan Rambut Rontok? Perhatikan Bahaya Kekurangan Vitamin B yang Harus Segera Diatasi

Vitamin C merupakan zat penting yang dibutuhkan tubuh untuk membantu proses pertumbuhan dan perkembangan, menjaga sistem kekebalan dan membantu proses penyerapan zat besi dalam makanan.

Sedangkan mangan merupakan mineral alami yang dapat membantu pertumbuhan, menjaga kelancaran proses metabolisme, dan mengandung antioksidan.

Baca Juga: Tak Disangka Minum Teh Berlebihan Saat Hamil Punya Banyak Risiko , Simak Apa Saja

Baca Juga: Terbongkar! Dokter Tirta Beberkan Alasan Banyak Orang yang Tidak Terkena Virus COVID-19, Ternyata Karena Ini

2. Mampu Menangkal Berbagai Penyakit

Buah yang kaya akan nutrisi itu ternyata juga mengandung antioksidan yang membantu tubuh untuk melawan stres oksidatif. Stres oksidatif merupakan keadaan di mana terdapat banyak radikal bebas dalam tubuh.

Radikal bebas tersebut kemudian akan berinteraksi dengan sel-sel tubuh hingga menyebabkan kerusakan seperti peradangan kronis dan melemahkan sistem kekebalan serta mengundang banyak penyakit berbahaya.

Baca Juga: Alami Kulit Kering dan Rambut Rontok? Perhatikan Bahaya Kekurangan Vitamin B yang Harus Segera Diatasi