Network
Ini akan membantu meredakan gejala gatal dan bersin saat alergi.
Makanan yang Kaya Lemak Omega 3
Sebuah studi dalam jurnal Allergology International, menemukan sifat anti-radang banyak terkandung dalam makanan yang berasam lemak omega 3 .
Kandungan ini sekaligus bermanfaat dalam meredakan gejala asma dan bentuk alergi lainnya yang berupa ruam merah atau pembengkakan
Beberapa jenis makanan beromega 3 di antaranya seafood terutama salmon, makarel, dan tuna ; Kacang dan biji-bijian, seperti biji chia, kedelai, kacang merah, dan almond.
Baca Juga: Pebalap Muda Fabio Quartararo Pimpin Podium GP Belanda, Vinales Urutan Kedua
Bawang Bombai dan Tomat
Kedua bahan ini tentu akrab sekali digunakan sebagai pelengkap bumbu masakan atau bahan sambal.
Tapi lebih dari itu, bawang dan tomat ternyata mengandung banyak nutrisi Bioflavonoid.
Bioflavonoid dapat membantu menstabilkan sel-sel tubuh yang bereaksi berlebihan ketika terpapar alergi.
