LINGKAR MADIUN - Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah masalah kesehatan yang umum dan sangat berbahaya

Kondisi ini dapat menyebabkan gagal ginjal, serangan jantung, atau stroke. Menurut para ahli, apa pun di atas 140/90 Hg dianggap tekanan darah tinggi

Baca Juga: Bermental Baja, 4 Shio Ini Terkenal Paling Ambisius! Jangan Terkecoh Gayanya yang Santai

Para ahli juga memperingatkan bahwa beberapa alasan paling umum untuk tekanan darah tinggi adalah genetika, konsumsi alkohol berlebihan, asupan garam yang tinggi, kurangnya aktivitas fisik, stres, obesitas, sering menggunakan penghilang rasa sakit, pil KB, dan adrenal.

Di bawah ini adalah beberapa cara paling umum untuk mengobati dan mengatur tingkat tekanan darah Anda secara alami.

Baca Juga: Tekan Penyebaran Virus Covid-19, Vaksinasi Anak Segera Dimulai

1. Jeruk lemon

Lemon mengandung vitamin C dan antioksidan dalam jumlah tinggi untuk membantu menetralisir efek negatif radikal bebas dalam tubuh.

Para ahli mengatakan bahwa menjaga pembuluh darah tetap lembut dan lentur akan membantu Anda menurunkan tekanan darah tinggi. 

Baca Juga: Kamu Harus Peka, 6 Kondisi Telapak Tangan Ini Bisa Ungkap Masalah Kesehatan! Begini Cirinya

2. Biji semangka

Sebuah penelitian baru-baru ini mengungkapkan bahwa senyawa yang ditemukan dalam biji semangka adalah salah satu obat yang paling efektif untuk mengobati tekanan darah tinggi, karena sifat vasodilatasinya.

Dan, cara paling efektif untuk mendapatkan manfaat dari biji semangka adalah dengan mengeringkan dan menghancurkan bijinya. Saat dihancurkan, Anda dapat menambahkan bubuk ke apa saja untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.

Baca Juga: Dr Tirta Ungkap Penyebab Lonjakan Angka Covid-19 Semakin Tinggi, Selain Mobilitas Ada Faktor Lain?

3. Bawang putih

Bawang putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, dan salah satu yang terpenting adalah dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi

4. Pisang

Pisang mengandung potasium dalam jumlah tinggi yang mengurangi efek natrium pada tubuh. Banyak orang yang menderita tekanan darah tinggi makan pisang secara teratur untuk mengontrolnya.

5. Seledri

Baca Juga: Coba Cek! 7 Kondisi Kaki Ini Bisa Jadi Sinyal Adanya Penyakit Berbahaya

Anda juga dapat menggunakan seledri untuk mengatur tingkat tekanan darah Anda  dengan cara alami.

6. Air kelapa

Ini sangat penting untuk Anda ketahui ketika Anda memiliki tekanan darah tinggi, sangat penting bagi Anda untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi

Air kelapa kaya akan potasium, magnesium dan vitamin C, yang semuanya membantu menurunkan tekanan darah. Oleh karena itu, sangat bermanfaat bagi orang yang menderita tekanan darah tinggi.***