Network
LINGKAR MADIUN - Di masa pandemi Covid-19 yang masih belum berakhir, dan saat ini angka Covid-19 semakin meningkat.
Perlu adanya proteksi yang lebih ekstra terhadap paparan virus Covid-19, selain dengan menjaga jarak dan menerapkan protokol kesehatan, juga dengan meningkatkan kekebalan tubuh.
Kekebalan tubuh yang tinggi dapat menjaga diri dari paparan infeksi virus yang berbahaya, salah satunya virus Covid-19.
Baca Juga: Ilmuwan Ungkap 6 Hobi yang Bisa Membuat Kamu Lebih Cerdas: Nomor Enam Jarang Diketahui
Baca Juga: 1000 Warga Meninggal dalam Sehari, 1000 Nakes Gugur Hingga Juli Akibat Covid
Dengan menerapkan pola hidup sehat, mengonsumsi makanan-makanan yang meningkatkan imun tubuh secara alami.
Bisa dimulai melalui mengonsumsi buah yang banyak mengandung vitamin.
Berikut, buah yang apabila dikonsumsi dapat meningkatkan kekebalan tubuh:
Baca Juga: Peringatan! Indigo Ramal Jika Tidak Bijak dalam Bersosial Media, Bisa Menjadi Tersangka
- Pepaya
Pepaya adalah buah yang memiliki vitamin C.
Anda dapat menemukan dua kali lipat jumlah vitamin C yang direkomendasikan setiap hari dalam satu buah berukuran sedang.
Pepaya memiliki enzim pencernaan yang disebut papain yang memiliki efek anti-inflamasi.
Serta, memiliki jumlah potasium, magnesium, dan folat yang cukup, yang semuanya bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.
Baca Juga: Ilmuwan Ungkap 6 Hobi yang Bisa Membuat Kamu Lebih Cerdas: Nomor Enam Jarang Diketahui
Baca Juga: 1000 Warga Meninggal dalam Sehari, 1000 Nakes Gugur Hingga Juli Akibat Covid
- Kiwi
Seperti pepaya, buah kiwi memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan, seperti folat, potasium, vitamin K, dan vitamin C.
Vitamin C meningkatkan sel darah putih untuk melawan infeksi, sementara nutrisi buah kiwi lainnya menjaga seluruh tubuh Anda berfungsi dengan baik.***
