Network
LINGKAR MADIUN - Beberapa masyarakat sering menyepelekan terkait bermain HP di tempat gelap.
Bermain HP di tempat gelap sangat membahayakan kesehatan dan dapat memicu segala macam bahaya.
Peneliti yang dipublikasikan dalam European Journal of Cancer Prevention, bahwa paparan sinar biru akan meningkatkan risiko kanker payudara pada wanita hingga 17 persen.
Selain itu, risiko kanker tersebut bisa terjadi karena cahaya biru menekan produksi melatonin atau hormon yang berfungsi untuk menidurkan sel-sel kanker.
Apabila sering terpapar dapat meningkatkan produksi hormon estrogen yang memicu kanker payudara.
Berikut 5 bahaya dari penggunaan atau bermain HP di tempat gelap, antaranya sebagai berikut:
1. Mengganggu Jam Tidur
Baca Juga: Subhanallah, Menjalankan Puasa Arafah Bisa Menghapus Dosa Selama 2 Tahun
Pertama, bermain HP di tempat gelap dapat mengganggu jam tidur, hal ini disebabkan paparan sinar biru ponsel yang dapat menurunkan kadar hormon melatonin. Padahal, hormon inilah yang membuat seseorang mengantuk.
Selain itu, bermain ponsel di ruangan yang gelap, seseorang bisa mengalami gangguan tidur dan tidak dapat mendapatkan waktu tidur yang berkualitas.
2. Picu Kanker Payudara
Temuan peneliti yang dipublikasikan dalam European Journal of Cancer Prevention, bahwa paparan sinar biru akan meningkatkan risiko kanker payudara pada wanita hingga 17 persen.
Dapat memicu risiko kanker tersebut bisa terjadi karena cahaya biru menekan produksi melatonin atau hormon yang berfungsi untuk menidurkan sel-sel kanker. Tapi jika sering terpapar dapat meningkatkan produksi hormon estrogen yang memicu kanker payudara.
3. Rusaknya Retina Mata
Selanjutnya dapat merusak retina mata, hal ini karena layar smartphone memancarkan sinar biru yang digolongkan sebagai High Energy Visible Light (HEV) yaitu sinar yang pada dasarnya memiliki panjang gelombang yang relatif pendek bisa berubah menjadi tingkat energi yang tinggi.
Baca Juga: Pemerintah Larang Salat Idul Adha Berjamaah, Begini Tata Cara Salat Idul Adha di Rumah
Paparan langsung sinar biru pada mata dapat menembus dari bagian luar mata sampai bagian dalam mata, sehingga menimbulkan efek jangka panjang yaitu terjadi kerusakan pada retina
Tidak hanya itu, yang lebih bahaya lagi ha ini dapat meningkatkan resiko terkena degenerasi Makula (penurunan ketajaman penglihatan) dan katarak pada mata.
4. Tingkatkan Risiko Depresi
Baca Juga: Jangan Gugup Jika Kehabisan Oksigen, Atasi Kekurangannya Dengan Teknik ini
Bahaya lainnya bermain HP di tempat gelap adalah memungkinkan risiko lebih tinggi terkait depresi. Hal ini terjadi karena hormon melatonin yang terganggu akan mengacaukan jam tidur.
Selain itu, bisa mempengaruhi bagian otak yang berfungsi mengatur emosi serta tingkat kecemasan.
5. Lelahnya Otak
Baca Juga: Pemprov Jatim Sediakan Oksigen Bagi yang Membutuhkan Secara Cuma-cuma, Begini
Terakhir adalah otak akan menjadi lelah, ini bisa terjadi ketika kalian bermain smartphone sampai lupa waktu dan melewati jam tidur.
Saat tubuh tidak mendapat tidur yang cukup, konektivitas neuron di hippocampus (bagian sistem otak yang memerintah berbagai fungsi tubuh) melemah, yang mengakibatkan menurunnya daya ingat.
Baca Juga: Jangan Gugup Jika Kehabisan Oksigen, Atasi Kekurangannya Dengan Teknik ini
Dan ini akan membuat otak menjadi lemah dan lelah untuk melewati hari berikutnya dan akan mengalami kesulitan untuk belajar atau bekerja akibat kurang tidur. Selain itu, kurang tidur juga dapat mempengaruhi metabolisme tubuh dan aliran darah ke otak.***
