Network
LINGKAR MADIUN - Pisang tidak hanya enak, tetapi juga bergizi tinggi. Mereka membuat camilan sehat, bersama dengan tambahan yang luar biasa untuk mangkuk sereal, smoothie, yogurt, kue, roti, muffin, atau makanan penutup Anda.
Buah serbaguna dapat mengisi Anda dengan energi, membantu Anda langsing, mengurangi kembung, melindungi jantung Anda, mencegah perkembangan batu ginjal dan mengurangi gangguan pencernaan.
Meskipun pisang sehat, dikatakan bahwa makan juga, banyak dari pisang dapat menyebabkan beberapa atau masalah kesehatan lainnya. Mengkonsumsi buah sederhana ini secara berlebihan sebenarnya dapat membalikkan semua manfaat yang mungkin ditawarkan pisang. Jika Anda seorang pecinta pisang, maka sudah saatnya Anda melihat beberapa efek samping makan juga, banyak di antaranya.
1. Sembelit
Pisang mentah dapat menyebabkan sembelit karena mengandung banyak pati, yang sulit dicerna tubuh dengan baik. Pisang juga mengandung banyak serat pektin yang menarik air dari usus. Ini bisa membuat Anda semakin sembelit jika Anda mengalami dehidrasi.
2. Ketidakseimbangan nutrisi
Tubuh Anda membutuhkan berbagai macam nutrisi yang seimbang untuk berfungsi dengan baik. Jika pisang mendominasi diet Anda, perut Anda memiliki sedikit ruang untuk makanan sehat lainnya.
Menurut pedoman USDA, Anda harus mendapatkan dua cangkir buah per hari, yang setara dengan sekitar pisang besar. Ini menyisakan ruang untuk menambahkan sayuran, biji-bijian, protein, dan lain-lain dalam diet Anda.
3. Serat yang berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan
