Menambahkan buah jeruk ke dalam pola makan anak Anda dapat meningkatkan kesehatan mereka secara keseluruhan, termasuk kesehatan kognitif mereka.
Baca Juga: Wang Chi Linh dan Lee Yang Bangga Bisa Bertemu Idola Mohammad Ahsan dan Hendra Setiawan
Jeruk kaya akan flavonoid, termasuk hesperidin dan narirutin. Faktanya, jus jeruk adalah salah satu sumber flavonoid yang paling umum dikonsumsi.
Penelitian menunjukkan bahwa makan makanan dan minuman kaya flavonoid seperti jeruk dan jus jeruk membantu meningkatkan aktivitas saraf dan aliran darah ke otak, yang dapat meningkatkan fungsi kognitif.
Jeruk juga dikemas dengan vitamin C, nutrisi yang penting untuk kesehatan otak. Vitamin C diperlukan untuk perkembangan otak yang tepat, produksi neurotransmitter, dan banyak lagi.
Baca Juga: Wang Chi Linh dan Lee Yang Bangga Bisa Bertemu Idola Mohammad Ahsan dan Hendra Setiawan
Studi pada orang dewasa menunjukkan bahwa memiliki kadar vitamin C dalam darah yang optimal dikaitkan dengan kinerja yang lebih baik dalam mengerjakan tugas-tugas yang melibatkan fokus, memori kerja, perhatian, ingatan, kecepatan pengambilan keputusan, dan pengakuan, dibandingkan dengan kekurangan vitamin C.***