Network
LINGKAR MADIUN-Seringkali sebagai manusia,kita sering merasa hidup tak ada gunanya. Hal itu terjadi karena banyak hal. Tapi tahukah kamu kalau itu sebenarnya adalah salah satu tanda anda sedang depresi.
Tidak dapat dipungkiri bahwa diri kita yang merasa hidup tidak gunanya itu kadang memengaruhi pada kegiatan kita sehari-hari. Itulah mengapa itu disebut sebagai salah satu tanda-tanda depresi.
Nyatanya, penelitian yang dilakukan oleh Kleftaras dan Psarra dari University of Thesally ini menunjukkan ada hubungan yang kuat diantara keduanya.
Yang paling sering terjadi adalah kita menganggap hidup tak ada gunanya karena kita mempunyai self worth (penliaian diri) yang rendah.
Self worth yang rendah ini bisa dihasilkan dari banyak hal. Paling umum dihasilkan dari kondisi sosial dan lingkungan.
Karena kita tidak mampu mengerti dan mengidentifikasi keunggulan dan kekurangan kita dengan baik, hal tersebut akan membuat kita merasa jomplang di salah satunya.
Sebagian orang ada yang terfokus pada keunggulan diri sendiri, sampai lupa akan kekurangannya. Di sisi lain, ada juga orang yang terfokus pada kekurangannya dan melupakan keunggulannya.
Kondisi inilah yang membuat kita merasa sedih dan kecewa. Tentu, itu akan mengganggu aktivitas kita sehari-hari.
Jika hal ini sudah berlarut-larut dan anda tetap merasa hidup ini tidak ada maknanya. Bisa saja ada sedang dalam kondisi depresi.
Baca Juga: Denny Darko Ramal Pandemi Covid-19 yang Tak Kunjung Usai, Akankah PPKM Darurat Diperpanjang?
Penelitian yang dilakukan oleh Kleftaras dan Psarra di Thessaly, Yunani ini menunjukkan bahwa ada hubungan antara perasaan tidak bergunanya hidup dengan depresi yang dimediasi oleh self worth yang rendah.
Penelitian ini melibatkan 401 orang tentara baru di Tentara Angkatan Laut Yunani dengan melibatkan konsep harapan, romantisme, dan makna hidup bagi setiap tentara baru tersebut.
Penelitian itu menunjukkan ada hubungan yang linear antara makna hidup, penilaian diri, dan depresi.
Jika orang memiliki makna hidup yang rendah, maka hal itu juga akan membuat penilaian diri rendah. Secara otomatis nilai depresi yang didapat semakin tinggi.
Begitupula sebaliknya, jika orang tersebut memiliki nilai makna hidup yang tinggi, penilaian diri yang tingi, maka hal ini membuat nilai depresi yang didapat semakin rendah.
Dengan itu, jika anda memang merasa hidup tidak ada gunanya. Bisa saja itu adalah salah satu tanda anda sedang mengalami depresi.
Jika sudah mengalami depresi, tentu hal itu akan mengganggu aktivitas kita sehari-hari. Kita jadi mudah marah, sensitif, dan tidak jarang akan melukai diri sendiri.
Paling tidak, pikir-pikirlah lagi bahwa hidup kita ada gunanya. Setidaknya, kegunaan hidup itu dapat dilihat dari keunggulan kita.
Semakin kita bisa melihat keunggulan diri kita sendiri, semakin kita bisa menangani kesedihan dan kekecewan itu tadi.
Baca Juga: Inilah Alasan Jokowi Memutuskan Pemberlakuan PPKM Darurat Diperpanjang, Simak Penjelasannya
Namun, jika anda masih merasa depresi. Segera konsultasikan pada bantuan professional agar dapat segera tertangani dan anda dapat beraktivitas seperti biasanya.***
