Network
LINGKAR MADIUN - Ada tips serta informasi menarik nih yaitu mengenai berbahayanya meminum air putih sebelum kita tidur. Mungkin memang benar bahwa air putih ini merupakan salah satu minuman yang paling menyehatkan ya.
Namun, kalau kita memiliki kebiasaan meminum air putih sebelum tidur justru akan sangat berbahaya bagi tubuh kita. Jika kita meminum air putih sebelum tidur ternyata bisa meningkatkan resiko nokturia padan seseorang loh.
Nokturia merupakan peningkatan kebutuhan untuk buang air kecil di malam hari. Saat tertidur tubuh manusia menghasilkan lebih banyak hormon yang memperlambat fungsi ginjal dan menurunkan produksi urine.
Baca Juga: Ramal Apa yang Akan Terjadi di Tahun 2050, Pria Ini Sebut Ada Peperangan Antara Manusia dan Bot
Baca Juga: Ingin Awet Muda? Salah Satu Kuncinya Jaga Persahabatan dan Silaturahim, Ini Buktinya Secara Ilmiah
Kombinasi ini dapat mengurangi kebutuhan orang untuk buang air kecil di malam hari dan membantu mereka tidur tanpa gangguan. Jika kita meminum air putih sebelum tidur justru akan membuat tidur kita tidak berkualitas karena sering terbangun untuk buang air kecil.
Hal ini bisa mengurangi durasi dan kualitas tidur, untuk itulah sampai itu ku akan sangat berbahaya jika kita meminum air putih sebelum tidur. Tak hanya menyebabkan resiko nokturia pada seseorang. Meminum air putih sebelum tidur akan membuat ingatan konsentrasi dan suasana hati pada seseorang menjadi negatif.
Hal ini terjadi karena kurang tidur. Uuntuk itulah kita harus berhati-hati ya dan menghindari meminum air putih sebelum tidur. Konsumsi air putih ini setidaknya sehari 2,7 L untuk wanita dan 3,7 L untuk laki-laki tetapi hindari untuk mengkonsumsinya sebelum tidur ya.
Baca Juga: Seram, Peneliti Ini ‘Ramal‘ Jumlah Manusia Turun Drastis karena Kemandulan Massal di Masa Depan?
