Network
LINGKAR MADIUN - Kita semua tahu bahwa semangka adalah salah satu buah yang paling terkait dengan musim panas, tetapi selain rasa manis yang lezat yang kita semua tahu, semangka juga mengandung khasiat obat: menurunkan tekanan darah, mengobati edema, jamur kulit dan banyak lagi.
Tahukah Anda bahwa semangka mengandung banyak beta-karoten, vitamin B, vitamin C dan mineral penting seperti kalsium, fosfor, magnesium, kalium, yodium dan mangan? Dan hal terbaiknya adalah semangka hanya mengandung 29 kalori per 100 gram, yang merupakan alasan bagus lainnya untuk makan semangka.
Anda juga harus tahu bahwa semangka mengandung L-citrulin, asam amino yang memiliki kemampuan untuk memulihkan otot setelah latihan intensif untuk waktu yang lebih singkat. Sekelompok ahli di Universitas Cartagena Spanyol, telah mengungkapkan bahwa solusi terbaik untuk otot sensitif dan nyeri otot adalah semangka segar atau jus semangka segar.
Mereka juga menemukan bahwa 'L-sitrulin' yang terkandung dalam semangka, mempercepat pembuangan asam laktat berlebih dari otot. Jadi, setelah menyelesaikan latihan yang keras, Anda telah memperhatikan pengencangan otot dan sensasi gatal yang muncul karena asam laktat.
Studi lain membuktikan manfaat semangka pada orang yang mengonsumsi jus semangka sebelum berolahraga secara intens. L-sitrulin terkandung lebih banyak dalam semangka daripada buah lainnya, 120g semangka memiliki lebih dari 150 mg L-sitrulin.
Baca Juga: Konsumsi 3 Cangkir Minuman Ini dalam Sehari, Mampu Turunkan Risiko Stroke Hingga Serangan Jantung
Baca Juga: Young Boys vs Manchester United: Kembalinya Cristiano Ronaldo Membuat Solskjaer Siap Bersaing Lagi
Buah lezat ini sarat dengan magnesium dan vitamin A, B6, dan C yang meningkatkan fungsi ginjal, kesehatan jantung, dan mengatur tekanan darah tinggi. Seperti yang Anda lihat, buah lezat ini sarat dengan nutrisi sehat dan dapat memberikan banyak manfaat kesehatan.
Selama berabad-abad, biji semangka digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok untuk mengobati berbagai masalah kesehatan, seperti: batu ginjal, dll. Biji semangka mengandung magnesium dan potasium, yang dikenal sangat efektif dalam mengobati penyakit ini.
