Network
LINGKAR MADIUN- Ternyata kamu dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengonsumsi satu jenis makanan tertentu dua kali dalam-dalam seminggu.
Banyak dari kita yang menyukai yogurt sebagai camilan serbaguna yang bisa kamu tambahkan bersama bahan makanan yang segar.
Baca Juga: Kembali Raih Prestasi, Kali Ini Wajah Personil BTS Masuk Halaman Muka Majalah Rolling Stone Dunia
Sebuah penelitian besar yang diterbitkan dalam American Journal of Hypertension pada tahun 2018 menemukan hubungan antara mengonsumsi yogurt dua kali dalam seminggu dan penurunan risiko penyakit kardiovaskular.
“Kami berhipotesis bahwa asupan yogurt dalam jangka panjang dapat mengurangi risiko masalah kardiovaskular karena beberapa penelitian kecil sebelumnya telah menunjukkan efek menguntungkan dari produk susu fermentasi,” ungkap Justin Buendia, PhD.
Baca Juga: Antonio Conte Sebut Impian Achraf Hakimi Adalah Kembali Bermain untuk Real Madrid
Studi tersebut menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi yogurt dua kali seminggu atau lebih akan lebih kecil kemungkinan untuk menderita serangan jantung dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi produk susu.
Mereka yang mengonsumsi yogurt secara teratur mengalami penurunan risiko penyakit jantung koroner hingga 20 persen.
