Kenali! Jenis buah yang paling banyak mengandung gula

LINGKAR MADIUN- Perlu diketahui dan dikenali ciri-ciri buah yang mengandung gula. Sebab hal itu bisa menjaga dari penyakit diabetes atau gula darah tinggi.

Adapun ciri-ciri buahnya adalah sebagai berikut :

1. Buah kering
Bahkan tanpa tambahan gula, setengah cangkir buah kering akan memiliki jumlah gula alami yang kira-kira sama dengan satu cangkir buah segar. Selain memperhatikan ukuran porsi Anda, Saffo merekomendasikan untuk memilih buah kering yang memiliki tulisan "tanpa tambahan gula" pada kemasannya.

Anda juga dapat memindai daftar bahan dan memastikan kata-kata seperti gula, pemanis, sukrosa, glukosa, dekstrosa, fruktosa, sirup, nektar, konsentrat jus, madu, dan molase.

Baca Juga: Diduga Trauma, Marlina Octoria Beberkan Perilaku Ayah Taqy Malik: 2 Minggu Ketemu Langsung Nikah

Baca Juga: Garis Tangan Tunjukkan Anda Akan Hadapi Banyak Perjuangan Hidup, Salah Satunya Akan Berakhir di Usia 36 Tahun

2. Buah kaleng
Sejumlah buah kalengan tersedia dalam sirup atau jus manis, kata Nguyen, jadi carilah buah dalam kemasan kaleng yang tidak ditambahkan gula.

Untuk ukuran porsi, secangkir buah kalengan tanpa tambahan gula sama dengan secangkir buah segar.

3. Beberapa Buah Segar
Anda mungkin bertanya-tanya apakah kondisi medis seperti diabetes mengharuskan memilih buah segar yang lebih rendah gula.