Network
LINGKAR MADIUN - Menurut sebuah studi baru, setidaknya ada satu minuman yang tidak boleh diminum saat makan, jika Anda berusia di atas 65 tahun.
Jika Anda telah terbiasa minum secangkir teh pada saat sarapan, makan siang, atau makan malam, mulai saat ini sebisa mungkin untuk menghindari.
Dalam sebuah laporan baru, Food Safety Authority of Ireland (FSAI) menganalisis pola makan lebih dari 630.000 warga senior Irlandia untuk memperbarui rekomendasi nutrisi negara itu untuk porsi populasi orang yang lebih tua. Menurut panduan baru yang dirilis oleh agensi, waktu makan dengan minum teh adalah waktu terburuk bagi orang berusia di atas 65 tahun untuk minum teh.
Salah satu yang perlu dihindari adalah minum teh kental waktu makan, karena mempengaruhi cara tubuh menyerap vitamin dan mineral utama.
Baca Juga: Buah Delima Atasi Masalah Lambung, Simak 7 Khasiat Lain Sekaligus Cara Pengolahannya
Selama analisis, para ilmuwan FSAI memeriksa asupan nutrisi tertentu selain protein, termasuk lemak, serat, karbohidrat, vitamin C, vitamin B, Vitamin D, kalsium, zat besi, dan seng.
Menurut FSAI, teh kental diketahui mengganggu bagaimana tubuh menyerap seng dan zat besi, hal tersebut menjadikan alasan penting bagi siapa pun yang berusia di atas 65 tahun untuk tidak minum teh pada saat makan.
Kekurangan seng membuat tubuh sulit memproduksi sel-sel baru yang sehat, yang menyebabkan gejala seperti kurangnya kewaspadaan, penurunan indra penciuman dan rasa, diare, kehilangan nafsu makan, dan waktu penyembuhan luka yang lebih lama, menurut Healthline.
