Network
LINGKAR MADIUN - Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di AS, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Tetapi tidak selalu mudah untuk mengetahui apakah hati Anda dalam bahaya.
Itulah mengapa sangat penting untuk melakukan apa yang Anda bisa untuk mencegah penyakit jantung melalui perubahan gaya hidup kecil yang dapat Anda lakukan mulai hari ini. Dan kita juga tidak berbicara tentang kebiasaan yang merombak kehidupan sehari-hari Anda.
Jika Anda belum siap untuk pergi ke gym setiap hari atau menghindari gorengan favorit Anda, sebuah studi baru menemukan bahwa melakukan sesuatu yang sederhana seperti minum hanya satu gelas minuman tertentu setiap hari dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Minum segelas susu setiap hari dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Sebuah studi baru yang diterbitkan pada 24 Mei di International Journal of Obesity menemukan bahwa minum susu setiap hari sangat baik untuk jantung Anda.
Baca Juga: 8 Cara Mendidik Anak Islami Menurut Imam Al-Ghazali dengan Penerapan Kekinian, Simak Penjelasannya!
Baca Juga: Terkuak Motif Penembakan Ustadz di Tangerang karena Dendam Pribadi, Pelaku Menyewa Pembunuh Bayaran
Para peneliti mengamati hampir dua juta peserta dari Inggris dan AS. melalui studi populasi besar lainnya dan memilih orang-orang yang mengonsumsi tingkat susu yang lebih tinggi. Mereka menemukan bahwa peminum susu biasa yang meneguk setidaknya satu gelas susu sehari memiliki risiko 14 persen lebih rendah terkena penyakit jantung koroner.
Konsumsi susu secara teratur juga tidak akan meningkatkan kolesterol Anda. Susu sering dikritik karena kadar kolesterol makanannya yang tinggi dan, menurut Mayo Clinic, kadar kolesterol yang tinggi dalam darah Anda dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
