Waspada! Inilah yang Akan Terjadi di Tubuh Anda jika Terlalu Banyak Makan Mie Instan

LINGKAR MADIUN – Bagi Anda penggemar mie instan, umumnya pasti sudah paham efek samping dari terlalu banyak makan mie instan.

Anda juga mengetahui, bahwa mie instan yang kaya bahan tambahan seperti natrium dan karbohidrat olahan berefek negatif bagi tubuh.

Tapi tahukah Anda efek sebenarnya dari natrium dan karbohidrat olahan pada tubuh jika Anda terlalu banyak mengonsumsinya?

Baca Juga: Rahasia Besar di Balik Usia 40 Tahun! Ternyata Allah Mengisyaratkan Hal Ini Agar Seluruh Manusia Selamat

Dilansir Lingkar Madiun dari The Healthy, ada beberapa hal yang membuat mie instan menjadi pilihan yang relatif tidak sehat.

“Satu wadah mie instan dapat memiliki hampir setengah rekomendasi harian untuk natrium, akan tetapi mutrisi lainnya sangat rendah. Itu tidak mencukupi nutrisi harian seperti serat, vitamin, dan mineral,” kata Patricia Bannan, RDN, penulis Eat Right When Time is Tight.

Ketika Anda mengonsumsi natrium sebanyak itu dalam sekali makan, tubuh Anda akan mengimbanginya dengan menahan lebih banyak air.

Baca Juga: 3 Kebiasaan Sehat Ini Dapat Memperpanjang Umur, Salah Satunya Menurut Studi Konsumsi Teh Ini

Hal ini dapat menyebabkan penambahan retensi cairan dan berat badan air sementara, membuat Anda merasa kembung dan lesu.

Tetapi meskipun Anda mungkin merasa kembung, kemungkinan Anda tidak akan merasa kenyang. Karena mie mengandung banyak karbohidrat olahan tanpa protein atau serat, pada dasarnya itulah definisi kalori kosong.