Network
LINGKAR MADIUN - Seringkali, makanan yang paling sederhana adalah yang terbaik untuk kesehatan Anda, dan ini tentu saja benar dalam kasus kacang-kacangan, terutama kenari. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa segenggam kenari sehari sudah cukup untuk melindungi Anda dari penyakit jantung.
Hanya empat jam setelah makan kacang atau mengonsumsi minyak kacang, dokter telah mengamati peningkatan besar dalam kadar kolesterol dan fleksibilitas pembuluh darah. Selain itu, konsumsi teratur memastikan perlindungan permanen.
Studi ini adalah yang pertama dari jenisnya, mengidentifikasi bagian yang tepat dari kenari yang memberikan manfaat kesehatan paling kuat. 3 sdm minyak kenari, atau 51ml, akan memperbaiki pembuluh darah Anda dalam waktu 4 jam.
“Dan hanya dengan mengonsumsi segenggam kenari atau minyak kenari selama empat hari dalam seminggu Anda dapat mengurangi risiko penyakit jantung secara signifikan,” kata Dr. Penny Kris Eterton, profesor nutrisi di Penn State University. Mari temukan beberapa manfaat ajaib lainnya dari makan kenari setiap hari.
Baca Juga: Simak! Inilah Jajaran Startup Unicorn Asal Singapura yang Laris Manis di Indonesia
Baca Juga: Tanpa Kemoterapi Makanan Ini Efektif Hingga 80 Persen, Mengurangi Pertumbuhan Kanker
1. Antioksidan langka dan kuat
Antioksidan sangat penting untuk kesehatan Anda, karena diyakini membantu mengontrol seberapa cepat Anda menua dengan memerangi radikal bebas, yang merupakan jantung dari kerusakan terkait usia.
Kenari mengandung beberapa antioksidan unik dan kuat yang hanya tersedia dalam beberapa makanan yang biasa dimakan.
